Sổ mũi, ho kéo dài là triệu chứng thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trong mùa lạnh khi khí hậu khô hanh và vi khuẩn dễ lây lan. Triệu chứng này không chỉ gây khó chịu cho bé mà còn làm cho bé khó ngủ, ức chế vận động và làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cách giúp bé giảm triệu chứng sổ mũi ho kéo dài tại nhà.
1. Sử dụng xông hơi
Xông hơi là cách đơn giản và hiệu quả trong việc giúp bé giảm triệu chứng sổ mũi ho kéo dài. Bạn có thể cho bé ngồi trong phòng tắm, mở vòi nước nóng để mang lại hơi nước, hoặc đặt một chậu nước nóng lên bàn và cho bé hít phải hơi nước. Hơi nước giúp làm ẩm mũi và giảm các triệu chứng khó chịu.
2. Massage mũi và vùng ngực
Massage nhẹ nhàng mũi và vùng ngực cũng giúp bé giảm triệu chứng sổ mũi ho kéo dài. Bạn có thể sử dụng tay nhẹ nhàng vuốt mũi bé từ dưới lên trên và sau đó là mát xa vùng ngực để giúp bé thở dễ dàng hơn.
3. Sử dụng muối sinh lý
Muối sinh lý được biết đến như một loại thuốc bổ sung khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Sử dụng muối sinh lý để rửa mũi và làm sạch đường hô hấp giúp bé giảm triệu chứng sổ mũi ho kéo dài. Bạn có thể mua muối sinh lý ở những cửa hàng dược phẩm hoặc pha loãng nó với nước và cho vào hũ nhỏ để dễ sử dụng.
4. Tăng cường dinh dưỡng
Bé cần được ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để có thể lập lại sức đề kháng và đối phó với sổ mũi ho kéo dài. Các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, kiwi, dưa hấu hay các loại rau xanh như cải xoăn, su su, hành tây…và sữa chua, sữa tươi cũng là một cách tốt để giúp tăng cường sức đề kháng cho bé.
5. Khi dùng thuốc cần theo chỉ định của bác sĩ
Nếu triệu chứng sổ mũi ho kéo dài không được giảm hẳn trong vòng vài ngày thì có thể cần đến việc sử dụng thuốc. Bạn không nên tự ý mua thuốc mà cần phải đưa bé đến bác sĩ để được tư vấn về loại thuốc phù hợp và cách sử dụng.
Ngoài những cách trên, việc giữ ấm cho bé, vệ sinh môi trường sạch sẽ cũng rất quan trọng trong việc giúp bé giảm triệu chứng sổ mũi ho kéo dài. Bạn có thể dùng các biện pháp trên để giúp bé thoải mái hơn và đỡ khó chịu trong quá trình bị sổ mũi ho kéo dài. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài hoặc nghiêm trọng hơn thì việc đưa bé đến bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe cho bé.
